作者：潘长宏（文学之都居士）

 2025年度9月11日

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       当走过了那些曾经隐忍的年月，再次回首时，心中会泛起一阵淡淡的苦涩，却也伴随着一抹温暖的光。那些曾经难以启齿的往事，或许曾让我们夜不能寐，苦苦煎熬，却在时间的洗礼下，变成了生命中不可或缺的风景。它们如同沧海一粟，在漫长的人生河流中，只是微不足道的点缀，却在无形中雕刻出了今日的坚韧与坦然。

      若干年来，我在实践中，找到了一个大家所共认的焦点，那就是人生最好的恩师只有三位，一是兴趣，二是苦难，三是爱。

      一是兴趣。

      兴趣是个人力求接近、探索某种事物和从事某种活动的态度和倾向，亦称“爱好”，是个性倾向性的一种表现形式。兴趣在人的心理行为中具有重要作用。一个人对某事物感兴趣时，便对它产生特别的注意，对该事物观察敏锐、记忆牢固、思维活跃、情感深厚。只有养成自己的兴趣，内心才有执着的追求。人们的兴趣对象，随着时代的进步和社会的发展而变化，并不断增多。人们的兴趣表现形式是多种多样的，一般有广泛和狭隘、短暂和持久之分。兴趣的内容也是多种多样的，就其性质而言，有正当的兴趣与不正当的兴趣、低级庸俗的兴趣与高雅积极的兴趣等差异。兴趣是引起和维持人的注意力的一个重要因素，对感兴趣的事物总是积极愉快地去探究和完成，不感到是种负担。因而成为人们探求未知和从事某种活动的一种精神动力，养成个性、品德和才能的先导和重要条件。兴趣受着社会历史条件的制约和人生观、道德观的支配。不同的时代、不同的社会、不同的阶级的人，会有不同的兴趣。

      二是苦难。

      苦难是汉语中表示痛苦与灾难的复合词汇。该词在南北朝典籍中已有记载，南朝宋颜延之《秋胡》诗首现其文学表达。现代汉语中，"苦难"作为名词使用时既可作定语（如"苦难的日子"），也可作宾语（如"经历苦难"），既可描述具体灾祸事件（如自然灾害造成的群体困境），也可指代个人遭遇的持续性磨难，你遭受的每一次苦难，都会在一生中的某个时候派上用场。人生最甜蜜的收获，都是从苦难中得来的。

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      三是爱。

      爱，是一种强烈的、积极的情感状态和心理状态。它代表着对人或事物有深切真挚的感情，是一种对人、事、物十分深刻的喜爱。这种感情起源于人和人之间的亲密关系或者人和事物之间的联结，也可以起源于钦佩、慈悲或者共同的利益。一般来说，爱会带来温暖的吸引、强烈的热情以及无私的付出。     爱一般存在于人际关系之中，可以显现家庭成员之间、朋友之间或者伴侣之间。人们在一段美好的关系中更容易体会到爱。也有不同的观点认为，爱并不只是一种情感或者状态，爱更是一种能力、一种行动，一种站在他人角度帮助人成长、感受美好的能力。人们往往会“寻找”真爱，其实爱并不是一个需要寻找的东西，而是一种需要练习的本领或艺术。

     人们表达爱意的方式被划分成了5种，处在长期亲密关系中的两人，需要找到彼此接受爱和表达爱的方式，才能达成舒适和平衡的关系。爱的五种语言分别是“肯定的言辞”“精心的时刻”“赠予礼物”“服务的行动”和“身体的接触”。

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     美好的爱能够使个体收获幸福和成长，处理爱的关系时也会遇到复杂的问题，如虐待行为、嫉妒与控制、高风险行为等。中国相关法律法规、政策文件、各部委相关教育文件对婚姻和家庭关系、儿童青少年身心安全与健康等均做出了相关指示。爱与亲密关系也是全面性教育的重要内容之一。联合国《国际性教育技术指导纲要》（修订版）指出，儿童青少年需要认识到爱的不同类型，学会用合适的方式表达喜欢和爱。爱像口袋，往里装是幸福，往外拿就是成就感。成功的人生，要用兴趣去追求，用苦难去磨砺，用爱去生活。

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     【作者 简介】

 潘长宏 ：中国当代文学家（雅号：文学之都居士、笔名：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出生，江苏姜堰人，中国网络作协会员，中国摄像师、摄影、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，做过官；读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册，各类读书笔记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《当代作家》杂志社签约作家。2024年5月1日，中国人人头条 人人文学网特约诗人。2024年7月1日，中国人人头条 人人文学网特约作家。

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1986年以来，在各类刊物上发表过249篇文章和美图。参加过各个级别的119次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个人网络图书馆，【2018年1月18日升至最高级（五星级）】。馆内本人原创图文音画影像等作品13000余篇，总字数三百余万。原创作品数在全馆亿位馆友中排列第16名。奉献值在馆内TOP1000中排列第57位。

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    （中华人民共和国网络作家协会会员证）

 潘长宏以为，人生在世，只有多读书，勤耕耘，通过笔墨跃然纸上，坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会！把人间的真、善、美弘扬光大，活出自己的精彩，面向阳光，不负累，不仰权贵，不卑微。读懂淡定、舍得，看透、聚散、进退五大天律，做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑，终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。  

      “溱湖之恋”个人图书馆：http://www.360doc.com/myfiles.aspx

         优酷视频网站LV.28级道长：http://i.youku.com/jypch999

         新浪微博网址：https://weibo.com/u/6993177703

         搜狐视频网站：https://my.tv.sohu.com/i/home  

        中国文学网址：https://www.renren.net.cn/beijing/article/mddetail-256.html

潘长宏著作《成人成事与成业》、《中国历史上比较有名气的百名红颜》、《读书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇小说》，已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏诗歌集》第五卷《潘长宏杂文集》正在组稿之中。

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